
15-hari diet dengan telur begitu efektif untuk individu yang begitu gemuk, serta mereka yang mempunyai permasalahan dengan pencernaan atau kulit berminyak. Hal semacam ini dapat dibuktikan kulit " bersih " karena mengurangi penyerapan lemak lewat cara alami dan itu bikin adil kulit.
Coba Untuk Yakin! Menurunkan 30 Pounds dalam 3 Minggu!
Diet ini cukup ketat. Sebelumnya Anda mulai mengaplikasikannya - berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter dan kemudian menerapkannya dengan pengawasan medis. Hal semacam ini begitu utama karena bila Anda pilih diet ini Anda mesti mempunyai maksud yang realistis.
Dalam diet paling ketat untuk menurunkan berat badan, kehilangan 1 pound per hari disarankan, serta dengan diet ini Anda dapat kehilangan 2 pound per hari.
Diet ini kurangi asupan karbohidrat, yang mengarah ke penurunan massa otot yang memerlukan kesibukan fisik. Hal semacam ini dapat kesehatan, lari, bersepeda, berenang atau cuma berjalan. makanan tidak boleh terlalu asin.
MENU
Senin
Sarapan : 1 jeruk (atau pir, peach, semangka, melon... cuma tidak pisang), 2 roti roti dengan secangkir kopi atau teh tanpa ada gula
Siang : 1 jeruk, 1 telur rebus, 1 buttermilk (atau yogurt)
Makan malam : 2 buah tomat atau jus tomat, 2 telur rebus, selada atau mentimun, dan 2 biskuit
Selasa
Sarapan : 1 jeruk (atau pir, peach, semangka, melon... cuma tidak pisang), 2 roti roti dengan secangkir kopi atau teh tanpa ada gula
Siang : 1 jeruk, 1 telur, buttermilk atau yoghurt, 2 roti roti
Makan malam : daging sapi 125g cincang, 1 tomat (atau setengah cangkir jus tomat), 1 roti roti, 1 cangkir teh atau kopi
Rabu
Sarapan : 1 jeruk (atau pir, peach... cuma tidak pisang, roti panggang roti, secangkir kopi atau teh
Siang : 1 jeruk, 1 telur rebus, yogurt, 1 selada sedikit
Makan malam : 125 g daging sapi cincang, roti panggang roti, 1 cangkir kopi atau teh
Kamis
Sarapan : 1 jeruk (atau pir, peach, semangka, melon... cuma tidak pisang), 2 roti roti dengan secangkir kopi atau teh tanpa ada gula
Makan siang : keju 125g (atau mozzarella), 1 tomat, 1 roti roti
Makan malam : 125 gram daging sapi cincang, 2 tomat dan jus tomat 1 cangkir, 1 apel, 1 roti roti
Jumat
Sarapan : 1 jeruk (atau pir, peach, semangka, melon... cuma tidak pisang), 2 roti roti dengan secangkir kopi atau teh tanpa ada gula
Siang : 200 gram daging dimasak atau ikan, 1 tomat, 1 roti roti
Makan malam : 500 g sayuran dimasak (wortel, kacang polong, kentang...), 1 telur, 1 tomat.
Makan normal selama akhir pekan!
Melindungi berat tubuh yang dikehendaki :
SARAPAN :
MAKAN SIANG
MAKAN MALAM
Panduan serta ketentuan
- Anda tidak harus minum alkohol
- Makanan bisa dimakan panas atau dingin, namun utama untuk dikonsumsi dalam urutan yang benar.
- Sesudah lima hari Anda akan kehilangan 5-10 pounds.
- Sesudah lima hari, dua hari selanjutnya makan normal, namun tidak melebih-lebihkan. Kemudian ulangilah diet dari Senin hingga Jumat ; sepanjang 15 hari tanpa ada akhir pekan.
- Anda bisa kehilangan sampai 30 pound
jangan sampai tidak dibagikan,,indahnya berbagi dalam kebaikan!!!